Ondt i foden eller anklen – årsager, symptomer og behandling
Smerter i foden kan gøre det svært at gå, stå og bevæge sig normalt i hverdagen. Fodsmerter og hælsmerter opstår ofte som følge af overbelastning, irritation i sener, fejlbelastning eller nedsat funktion i fodens led og muskler. Generne kan komme gradvist over tid eller opstå i forbindelse med sport, arbejde eller ændringer i aktivitetsniveau.
Foden består af mange led, muskler, sener og ledbånd, som hver dag udsættes for stor belastning. Derfor kan smerter i foden have mange forskellige årsager, og det er vigtigt at finde den bagvedliggende årsag for at kunne vælge den rette behandling.
Hos vores kiropraktor og fysioterapeut i Hobro, Mariagerfjord hjælper vi med at undersøge årsagen til dine fodsmerter og tilrettelægge et individuelt behandlingsforløb. Behandlingen kan blandt andet bestå af vejledning, øvelser, manuel behandling og træning afhængigt af dine symptomer og behov.
Har du ondt i foden? Book tid hos vores fysioterapeut kiropraktor i Hobro i dag.
- Smerter i foden
- Smerter ved gang eller belastning
- Ømhed i svang, hæl, achilles, ankel eller forfod
- Stivhed og nedsat bevægelighed
- Smerter efter aktivitet eller om morgenen
Smerter i foden kan skyldes flere ting:
- Hælspore (plantar fasciitis)
- Overbelastning
- Irritation i sener og bindevæv
- Slidforandringer
- Nedsat bevægelighed i fodens led
- Forstuvning
- Traume
- Gigt
Smerter i foden hænger ofte sammen med belastning fra anklen, knæet eller hoften, som kan påvirke kroppens bevægemønster.
Smerter i foden opstår ofte som følge af gentagne belastninger eller uhensigtsmæssig støtte fra fodtøj og underlag. Nedsat funktion i fodens muskler og led kan føre til overbelastning og irritation.
Hos vores fysioterapeut og kiropraktor i Hobro ser vi ofte disse problemstillinger hos patienter fra hele Mariagerfjord samt nærliggende byer som Aalborg, Randers og Viborg.
Over tid kan det påvirke både gangfunktion og aktivitetsniveau.
Typiske årsager:
- Gang eller løb med høj belastning
- Forkert eller slidt fodtøj
- Overbelastning
- Nedsat styrke og stabilitet i foden
Du bør kontakte vores fysioterapeut eller kiropraktor hvis:
- Smerterne varer ved
- Du har smerter ved gang eller belastning
- Smerterne påvirker din hverdag eller aktivitet
- Du oplever tilbagevendende gener
Behandlingen tilpasses altid den enkelte og tager udgangspunkt i dine symptomer og årsagen til dine smerter.
Hos os vil behandlingsforløbet typisk bestå af:
- Grundig undersøgelse af fod, gang og belastning
- Manuel behandling af fodens led og omkringliggende strukturer
- Bløddelsbehandling (fx massage, triggerpunkter og udspænding)
- Øvelser og træning af styrke og stabilitet
Derudover kan behandlingen suppleres med:
- Trykbølgebehandling eller shockwave, som ofte anvendes ved hælsmerter og seneirritation
- Dry needling eller akupunktur til behandling af muskelspændinger
- Vejledning i belastning, træning og fodtøj
Vi stræber efter en holdbar løsning – både nu og på sigt.
Læs mere om kiropraktisk behandling i Hobro
- Tilpas belastningen i en periode
- Brug sko med god støtte
- Træn fodens muskler og stabilitet
- Undgå pludselige ændringer i aktivitet
Ofte stillede spørgsmål
Nej, i langt de fleste tilfælde er det ufarligt og kan behandles effektivt.
Nej, det er ofte bedre at holde sig i gang med tilpasset aktivitet frem for fuld hvile.
Plantar faciitis er en irritation i svangsenen under foden, som ofte giver smerter under hælen – især ved de første skridt om morgenen, på sigt kan denne være med til at danne en hælspore.
Har du ondt i foden?
Vores kiropraktorer og fysioterapeut i Hobro hjælper dig med en grundig undersøgelse og målrettet behandling. Book tid online i dag – vi har kort ventetid i Hobro.
