Ondt i foden eller anklen – årsager, symptomer og behandling
Smerter i foden kan gøre det svært at gå, stå og bevæge sig normalt i hverdagen. Gener i foden opstår ofte som følge af overbelastning, irritation i sener eller nedsat funktion i fodens led og muskler.
Hos vores kiropraktor og fysioterapeut i Hobro, Mariagerfjord hjælper vi dig med at finde årsagen og give den rette behandling.
Har du ondt i foden? Book tid hos vores fysioterapeut kiropraktor i Hobro i dag.
- Smerter i foden
- Smerter ved gang eller belastning
- Ømhed i svang, hæl, achilles, ankel eller forfod
- Stivhed og nedsat bevægelighed
- Smerter efter aktivitet eller om morgenen
Smerter i foden kan skyldes flere ting:
- Hælspore (plantar fasciitis)
- Overbelastning
- Irritation i sener og bindevæv
- Slidforandringer
- Nedsat bevægelighed i fodens led
- Forstuvning
- Traume
- Gigt
Smerter i foden hænger ofte sammen med belastning fra anklen, knæet eller hoften, som kan påvirke kroppens bevægemønster.
Smerter i foden opstår ofte som følge af gentagne belastninger eller uhensigtsmæssig støtte fra fodtøj og underlag. Nedsat funktion i fodens muskler og led kan føre til overbelastning og irritation.
Hos vores fysioterapeut og kiropraktor i Hobro ser vi ofte disse problemstillinger hos patienter fra hele Mariagerfjord samt nærliggende byer som Aalborg, Randers og Viborg.
Over tid kan det påvirke både gangfunktion og aktivitetsniveau.
Typiske årsager:
- Gang eller løb med høj belastning
- Forkert eller slidt fodtøj
- Overbelastning
- Nedsat styrke og stabilitet i foden
Du bør kontakte vores fysioterapeut eller kiropraktor hvis:
- Smerterne varer ved
- Du har smerter ved gang eller belastning
- Smerterne påvirker din hverdag eller aktivitet
- Du oplever tilbagevendende gener
Behandlingen tilpasses altid den enkelte og tager udgangspunkt i dine symptomer og årsagen til dine smerter.
Hos os vil behandlingsforløbet typisk bestå af:
- Grundig undersøgelse af fod, gang og belastning
- Manuel behandling af fodens led og omkringliggende strukturer
- Bløddelsbehandling (fx massage, triggerpunkter og udspænding)
- Øvelser og træning af styrke og stabilitet
Derudover kan behandlingen suppleres med:
- Trykbølgebehandling eller shockwave, som ofte anvendes ved hælsmerter og seneirritation
- Dry needling eller akupunktur til behandling af muskelspændinger
- Vejledning i belastning, træning og fodtøj
Vi stræber efter en holdbar løsning – både nu og på sigt.
Læs mere om kiropraktisk behandling i Hobro
- Tilpas belastningen i en periode
- Brug sko med god støtte
- Træn fodens muskler og stabilitet
- Undgå pludselige ændringer i aktivitet
Ofte stillede spørgsmål
Nej, i langt de fleste tilfælde er det ufarligt og kan behandles effektivt.
Nej, det er ofte bedre at holde sig i gang med tilpasset aktivitet frem for fuld hvile.
Plantar faciitis er en irritation i svangsenen under foden, som ofte giver smerter under hælen – især ved de første skridt om morgenen, på sigt kan denne være med til at danne en hælspore.
Har du ondt i foden?
Vores kiropraktorer og fysioterapeut i Hobro hjælper dig med en grundig undersøgelse og målrettet behandling. Book tid online i dag – vi har kort ventetid i Hobro.
