Ondt i hoften – årsager, symptomer og behandling
Hoftesmerter kan gøre det svært at gå, løbe, træne og udføre almindelige aktiviteter i hverdagen. Ondt i hoften opstår ofte som følge af overbelastning, irritation af muskler og sener, nedsat bevægelighed eller slidforandringer og kan påvirke både hofte, lyske og balde.
Hoften er et af kroppens største og mest belastede led, og smerter kan have mange forskellige årsager. Derfor er det vigtigt at finde den bagvedliggende årsag, så behandlingen kan tilpasses dine symptomer og behov.
Hos vores kiropraktorer og fysioterapeut i Hobro, Mariagerfjord hjælper vi med at undersøge årsagen til dine hoftesmerter og tilrettelægge et individuelt behandlingsforløb. Behandlingen kan blandt andet bestå af vejledning, øvelser, manuel behandling og træning.
Har du smerter i hoften? Book tid hos vores kiropraktor i Hobro i dag.
Smerter i hoften- Smerter ved gang eller aktivitet
- Stivhed og nedsat bevægelighed
- Smerter i balden eller lysken
- Smerter ved at ligge på siden
Smerter i hoften kan skyldes flere ting:
- Traume
- Overbelastning
- Seneirritation
- Slimsækbetændelse (bursitis)
- Slidforandring
- Muskelspændinger
- Nedsat bevægelighed i hofteleddet
- Impingement syndrom
Smerter i hoften hænger ofte sammen med problemer i lænderyggen eller kan påvirke områder som balde og iskias.
Smerter i hoften opstår ofte som følge af gentagne belastninger eller nedsat bevægelighed. En stillesiddende hverdag kan føre til spændinger og svag muskulatur omkring hoften.
Hos vores kiropraktor og fysioterapeut i Hobro ser vi ofte disse problemstillinger hos patienter fra hele Mariagerfjord samt nærliggende byer som Aalborg, Randers og Viborg.
Over tid kan det påvirke både bevægelighed og funktion i hverdagen.
Typiske årsager er:
- Stillesiddende arbejde
- Overbelastning
- Manglende træning
- Dårlig bevægelse
Du bør kontakte vores kiropraktor eller fysioterapeut hvis:
- Smerterne varer ved
- Du har smerter ved gang
- Smerterne påvirker din hverdag
- Du oplever nedsat bevægelighed
Book tid online hos vores kiropraktor i Hobro, eller kontakt os på telefon, hvis du har spørgsmål.
Behandlingen tilpasses altid den enkelte og tager udgangspunkt i dine symptomer og årsagen til dine hoftesmerter. Hos os vil behandlingsforløbet typisk bestå af:
- Grundig undersøgelse
- Manuel behandling (fx ledmobilisering og manipulation)
- Bløddelsbehandling (fx massage, triggerpunkter og udspænding)
- Supplerende behandling (fx trykbølge/radierende chokbølge eller dry needling/akupunktur)
- Øvelser og vejledning
Vi stræber efter en holdbar løsning – både nu og på sigt.
Læs mere om kiropraktisk behandling
Hold dig aktiv- Træn hofte og balder
- Undgå overbelastning
- Variér din daglige bevægelse
I nogle tilfælde kan behandling hos vores kiropraktor i Hobro hjælpe dig hurtigere tilbage til normal funktion.
Ofte stillede spørgsmål
Nej, i langt de fleste tilfælde er det ufarligt og kan behandles effektivt hos vores kiropraktor eller fysioterapeut.
Nej, bevægelse er som regel bedre og kan hjælpe med at reducere smerter og stivhed, men i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at give det smertepræget området en pause.
Book en tid hos vores kiropraktor eller fysioterapeut hvis du er i tvivl.
Ja, smerter i hoften kan i nogle tilfælde stamme fra lænderyggen, hvor nerver og led kan påvirke området omkring hoften.
Det kan skyldes irritation af nerver eller muskler, for eksempel i forbindelse med iskias. Det er vigtigt at få det undersøgt for at finde den præcise årsag.
I mange tilfælde kan øvelser hjælpe, men det er vigtigt at kende årsagen for at undgå, at smerterne vender tilbage.
Det er ikke altid nødvendigt. Røntgen bruges kun, hvis der er en faglig grund til det, og hvis det har betydning for din behandling. Det vil altid indgå i vores vurdering, hvis det er relevant.
Læs også om smerter i lænderyggen hvis du oplever gener i både ryg og hofte.
Har du ondt i hoften?
Vores kiropraktorer og fysioterapeut hjælper dig med en grundig undersøgelse og målrettet behandling. Book tid online i dag – vi har kort ventetid.
